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『怠けてるのではなく、充電中です。 : 昨日も今日も無気力なあなたのための心の充電法』（ダンシングスネイル生田美保／CCCメディアハウス）

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＜書籍情報＞
タイトル：怠けてるのではなく、充電中です。 : 昨日も今日も無気力なあなたのための心の充電法( 単行本)
ジャンル：エッセイ
定価：1650円 (税込)
著者：ダンシングスネイル生田美保
出版社：CCCメディアハウス
古本の状態：ほぼ新品：使用感がなく、新品に近い状態です。

＜あらすじ＞
人に迷惑をかけないように、
「普通の大人」でいるために、
気を張り詰めることに疲れたあなたへーーー

何をしても面白くないし、すべてが面倒くさい。
心は憂鬱だけど、わざと明るいふりをして笑う。
何もしてないのに心だけ疲れてる。将来が不安で眠れない。

「私、どうしてこうなんだろう…?」

無気力、憂鬱、不安、面倒etc.
誰にもでも訪れる人生のスランプを克服する小さくても確実な私の心の充電法!

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＜書籍の魅力＞

ダンシングスネイルさんはイラストレーターで元美術療法士。デザイナーをしていくなかで苦悩した経験から心と絵の関係を勉強し美術療法士になったという経歴の持ち主。

そんな経歴だからこそ、感覚の変化をとても丁寧に説明してくれていて、感じ方をどうやって変えるのかというのが、絵と文で感覚的にスッと入ってきます。

この本は、自己啓発本ではないので、現実を変えるノウハウはあまりないかもしれません。
しかし、感覚は瞬時に変えられるので、実践して見ると気分が変わるというのは、こういうことかと腑に落ちやすいとおもいます。

まずは、全部しようと思わないで、軽い気持ちで、できそうなことで楽しそうだなと思うことを一つだけ真似してみるのがいいかなと思います。